КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для детей🌞🏋‍♀⭕

Круговая тренировка – это чередование упражнений (обычно их около 5-7), предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами. Важно❗ Перерыв должен быть между завершенным циклом из 5-7 выполненных упражнений, а не между каждым из видов нагрузок☝. Плюсы ➕ круговой тренировки на все тело: ✅Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. ✅Тонизирование тела, повышение мышечной силы ✅Экономия времени и возможность тренироваться в любом месте. ✅Интенсивное сжигание калорий ✅Творческий и гибкий метод тренировок, позволяющий делать упражнения разнообразными и не скучать во время занятий. ✅Адаптивность. Подходит как для спортсменов, так и для начинающих. Проводит: Литвишкова И. А. #школа_радости_елены_чернявской #детский_сад_который_меняет_стереотипы #школарадостиеленычернявской