Как недосып влияет на здоровье / 5 факторов качественного сна / Доктор Виктор

Прямой эфир “Что делать, чтобы спина не болела“ 10 ноября в Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы нажать на колокольчик и не пропустить Нарушение сна имеет ряд негативных последствий, в том числе появление хронических заболеваний и увеличение риска смертности. В новом видео поговорим об исследованиях, в ходе которых были изучены как последствия недосыпа, так и факторы, улучшающие качество сна, и о результатах этих исследований. Смотрите ролик до конца и подписывайтесь на канал! Будьте здоровы. Ваш Доктор Виктор! 00:00 Вступление 01:05 Анонс прямого эфира 02:10 Исследования сна 05:21 5 факторов здорового сна 07:53 В какое время ложиться спать 08:45 Заключение Ссылки на исследования 1. 2.