Перенос веса из стороны в сторону в положении стоя - осознание своего тела
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам.
Почувствуйте зону соприкосновения подошв ног с полом.
Почувствуйте макушку головы на одной линии баланса с ногами.
Помните о ненужном удержании лодыжек, коленей, бедер, плеч и челюсти и отпустите это удержание.
Медленно перемещайте вес из стороны в сторону.
Поддерживайте заземленный фундамент и линию баланса.
Позвольте своему дыханию течь свободно.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Баланс_проприоцепция #Начинающий #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Общее_тело
1 view
8
3
4 weeks ago 00:01:04 1
🥓 Купить капсулы для похудения наложенным платежом ❕ Как скинуть 3 килограмма за неделю 🔴
4 weeks ago 00:01:08 1
Как убрать бока с талии у мужчин 🍦
4 weeks ago 00:01:08 1
🍣 ЖИРОТОПКА ОТЗЫВЫ 👍 СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 22 ОТЗЫВЫ
4 weeks ago 00:01:10 1
😎 Мазь против грибка на коже тела 🤘
4 weeks ago 00:01:13 3
СИЛОВОЕ ПРОТИВОБОРСТВО И КОНТАКТНАЯ ИГРА - 6
4 weeks ago 00:01:04 1
🍙 На чем лучше худеть
4 weeks ago 00:03:50 10
как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца
4 weeks ago 00:00:42 27
Кресло-каталка для инвалидов и пожилых складная, легкая Retorsa mobile, ширина сиденья 40.5см
4 weeks ago 00:00:42 77
Кресло-каталка для инвалидов с ручкой для переноски Retorsa mobile, ширина сиденья 40.5см
4 weeks ago 00:03:16 68
Упражнения для стоп с массажными полусферами - массаж ног
4 weeks ago 00:26:39 294
Weight transfer. Перенос веса телa со стопы на стопу и артикуляция позвоночника
4 weeks ago 00:01:44 3
🔵 АНТЕННА ПЕРЕНОСНАЯ ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА ⚫ ПРИСТАВКИ ТВ ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРОВ КУПИТЬ 🔥
1 month ago 00:15:15 30
[Интересно и Познавательно] ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СВИСТА И ШУМА В УШАХ🎧ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ (ЧАСТОТЫ Д-РА ШМИДТА) ГЦ
1 month ago 00:14:26 36
Как перемещать тяжелобольного человека с большим весом
1 month ago 00:13:25 203
ЛУЧШАЯ ПОРТАТИВНАЯ ПЕРЕНОСКА ДЛЯ УДОЧЕК. Стойка - держатель для удочек
1 month ago 00:02:33 1
Вибропогружатель YZ 400 Yongan (погружение трубы) 8 800-600-74-65
1 month ago 00:01:04 1
Купить средство для похудения 💯 Похудение правильный
1 month ago 00:03:35 13
Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair
1 month ago 00:09:06 907
БОЛЬШОЙ ТОППЕР Микки маус- Для детского торта
1 month ago 00:01:22 8.1K
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ ХВАЛЕБНОГО ОТЗЫВА?
1 month ago 00:00:21 1
В музее Мирового океана начали разбирать кашалота
1 month ago 00:17:11 3
Лучшие БЕЛЯШИ в вашей жизни. Резиновое тесто для пирожков. Советы и рекомендации от Шефа Андрея
1 month ago 00:01:03 2.9K
СИЛОВОЕ ПРОТИВОБОРСТВО И КОНТАКТНАЯ ИГРА - 5
1 month ago 00:01:51 12
[NTDRussian] Чемпионат по переносу жён состоялся в Финляндии (новости)