Выброс штанги (The Thruster)

Техника выполнения упражнения: “Выбросы”штанги (Thruster) -Исходное положение упражнения, взять штангу на грудь в глубокий сед, вставая одновремённо выжать штангу вверх до полного выпрямления рук приседая и сгибая руки вернуться в исходное положение.