#Кроссфит тренировка на силу: бёрпи и трастеры

В этом видео приводится 20 минут силового кроссфита на выносливость, который включает в себя #бёрпи и #трастер (выброс штанги). Формула комплекса довольно гибкая: она позволяет включать разные виды упражнений, и в тоже время, не терять качество самого кроссфита. Главная задача данного комплекса - выполнить 100 повторений силовых упражнений (это могут быть трастеры или кластеры). Каждую минуту срабатывает сигнал секундомера, и вне зависимости от того, какое упражнение выполнялось, необходимо прерваться и