ВЗРЫВНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Для тех, у кого нет времени! Фитнес канал FITNESSS24

Функциональная тренировка Взрывная и очень эффективная тренировка для, тех у кого нет времени. 30 минутная тренировка на все группы мышц. Тренировка на все группы мышц. становая тяга выбросы гантелей. ( агонисты: квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные мышцы, разгибатели спины.) (квадрицепс, бицепс бедра, дельтовидные мышцы) жим штанги лёжа на гор скамье тяга штанги в наклоне к поясу. (мышцы груди, передняя дельтовидная м. ,трицепс.) (широчайшая м. спины, трапециевидная, м., ромбовидная м., бицепс.) подтягивания отжимания на брусьях (широчайшая м. спины, бицепс.,) (грудь, трицепс.) пресс прыгающие выпады (прямая м. живота.) (ягодичная м. квадрицепс, бицепс бедра.) Crossfit Функциональная тренировка Супер сеты Интенсивная тренировка Мы способны объединить и увлечь за собой людей абсолютно разного возраста, разных профессий и интересов. Постоянная ссылка на канал fitness24 - Официальная группа Vkontakte