ВЗРЫВНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Для тех, у кого нет времени! Фитнес канал FITNESSS24
Функциональная тренировка
Взрывная и очень эффективная тренировка для, тех у кого нет времени. 30 минутная тренировка на все группы мышц.
Тренировка на все группы мышц.
становая тяга выбросы гантелей.
( агонисты: квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные мышцы, разгибатели спины.) (квадрицепс, бицепс бедра, дельтовидные мышцы)
жим штанги лёжа на гор скамье тяга штанги в наклоне к поясу.
(мышцы груди, передняя дельтовидная м. ,трицепс.) (широчайшая м. спины, трапециевидная, м., ромбовидная м., бицепс.)
подтягивания отжимания на брусьях
(широчайшая м. спины, бицепс.,) (грудь, трицепс.)
пресс прыгающие выпады
(прямая м. живота.) (ягодичная м. квадрицепс, бицепс бедра.)
Crossfit Функциональная тренировка Супер сеты
Интенсивная тренировка
Мы способны объединить и увлечь за собой людей абсолютно разного возраста, разных профессий и интересов.
Постоянная ссылка на канал fitness24 -
Официальная группа Vkontakte
1 view
379
112
4 months ago 00:11:01 1
ℹ👨🏻🎓💪🏻 Взрыв пресса! обучалка: ролик для пресса в полный рост - лучшее упражнение
4 months ago 00:15:31 1
Взрывная зарядка! Классическая подборака БЁРПИ от Даши 💞 РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
4 months ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
5 months ago 00:13:31 1
Бокс || Занятие на взрыв и выносливость #бокс #урокибокс
6 months ago 00:00:38 1
YOO GO – первый бренд оперативного полезного питания!