Это современный комплекс сухожильного цигун в системе цзибэньгун. Основы комплекса заложены моим первым учителем по спортивному ушу мастером Самбором В. А. комплекс составлен из элементов стиля “Журавль и дракон“ и хатха-йоги. В дальнейшем комплекс был мною доработан и усложнен элементами цзибэньгун мастера Чэнь Цзие. Комплекс состоит из основных и вспомогательных блоков, которые можно выполнять отдельно, как самостоятельную тренировку. Комплекс может выполняться жёстко и мягко в зависимости от той задачи, которую ставит перед собой занимающийся. Соответственно упражнения комплекса могут тонизировать мышцы и сухожилия, а также психологическое и ментальное состояние человека, а также релаксировать (расслаблять). Комплекс может использоваться как метод восстановления организма после травмы или болезни, связанной с длительным постельным режимом, а также для лечения заболеваний бронхолегочной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата. Также комплекс может использоваться для подготовки профессиональных спортсменов ушу и других видов спорта, а также, как способ подготовки бойцов в системе традиционного ушу.
Первый подготовительный блок на шведской стенке. Его могут выполнять и пожилые люди до 70 лет, но, мягко и под жёстким контролем тренера.
Сам комплекс Журавль можно выполнять людям от 12-15 до 60 лет. Страше 60 опасно, могут быть переломы костей при выполнении упражнений и травмы суставов, растяжение связок и сухожилий. Этот вспомогательный блок выполняется перед каждым основным блоком.
Первый основной блок это где сидим на пятках. При выполнении позиций используется специфическая техника “костное дыхание“. Система сисуй-цзинь (специфическая даосская и буддийская практика). Дословно “искусство омоложения головного и костного мозга“.
Общее время выполнения комплекса варьирует от 45 минут до 1,5 часов. Для людей старше 40 лет рекомендуется выполнять комплекс не чаще 1 раза в неделю. Как лечебный метод может выполняться через день в течение месяца.
Также этот комплекс может использоваться как основа для развития экстрасенсорного восприятия.
На видео Зарецкий Станислав занимается спортивным и традиционным ушу и цигун свыше 30 лет. Инструкторские удостоверение по спортивному ушу и тайцзицюань ГЦОЛИФК от г. Специализация спортивный длинный кулак, спортивный тайцзицюань Ян, стиль “Журавль и дракон“. Традиционное ушу и тайци-цигун. Внутренние традиционные стили ушу тайцзицюань Чан, синъицюань, динцзы багуачжан, цзибэньгун (сухожильный цигун) мастер Чэнь Цзие (школа цоунаншань уданское ушу).
Преподает 20 лет. Образование высшее медицинское. Первичная специализация стоматология (МГСМУ, бывший 3 мединститут) диплом 1996 г., врачебный стаж 10 лет), вторичная специализация китайская акупунктура и цигун терапия, традиционный китайский массаж туйна (туйна ань мо). Стаж 9 лет. Специализируется на вопросах здоровья и долголетия, проблемах опорно-двигательного аппарата. Работает в проекте Московское долголетие по направлению цигун терапия с пожилыми людьми.
Преподает классический западный и традиционный восточный массаж в школе массажных технологий кмн Галагузы В. Н. президента региональной российской федерации массажистов, врача-мануального терапевта, невролога. Стаж преподавания массажа 11 лет. Классический массаж, туйна ань мо, общий точечный цигун массаж (жёсткий - дянь сюэ ань мо и контактно-бесконтактный ци ань мо), рефлекторный массаж стоп, общий тайский массаж. Дополнительно ведет курсы западный и восточный атлетизм для здоровья, лечебная физкультура на базе восточных китайских практик цигун и ушу, акупунктура для врачей-специалистов, профилактика простуды, ОРВИ и гриппа с использованием методов западной и китайской медицины.
Дополнительно владеет базовой техникой традиционного тайцзицюань Ян и комбинированного внутреннего стиля даченцюань по линии мастера Хо.
По вопросам обучения и занятий контактный телефон: 7 965 258-94-27
31 view
433
119
11 months ago 00:13:38 1
Сухожильный комплекс в системе цигун 1 блок 👇
11 months ago 00:17:56 1
Комплекс изометрических (сухожильных) упражнений Железного Самсона (Засса), Брюс Ли и Бронсона!
11 months ago 00:10:34 1
4 упражнения ЦИГУН для ПОЧЕК | Как эффективно восстановить работу Почек с помощью ЦИГУН
11 months ago 00:39:34 1
Суставная Гимнастика (разминка) в ЦИГУН и Тайцзицюань | Зарядка на каждый день
11 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
11 months ago 00:13:35 1
Как укрепить СЕРДЦЕ | Три простых упражнения ЦИГУН
11 months ago 00:07:07 1
Упражнение ЦИГУН от 100 болезней | для СОСУДОВ и ЛИМФЫ
11 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
11 months ago 00:18:07 1
Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно
11 months ago 00:14:40 3
Снял очки навсегда после этого упражнения теперь зрение единица. Сделай один раз тоже снимешь
11 months ago 00:10:17 2
Хотите круто оздоравливать? Диафрагмы, кинезиологически. Приглашение на вебинар
11 months ago 00:06:55 1
Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН
11 months ago 00:13:39 1
Как укрепить СОСУДЫ с помощью ЦИГУН | 4 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения
11 months ago 00:21:33 1
Начнешь смотреть в очках закончишь с идеальным зрением. Посмотри и снимешь очки навсегда в 2023 году
11 months ago 00:13:19 1
Делал это упражнение, теперь вижу без очков так хорошо что зрение стало лучше чем единица.Тоже делай
11 months ago 00:01:48 1
БУЛАТ. ПРЕЗЕНТАЦИЯ КОМПЛЕКСА
11 months ago 00:08:30 1
Восемь Кусков Парчи | Ба Дуань Цзинь | Комплекс ЦИГУН для всего организма
11 months ago 00:19:23 1
Сухожильно-мышечные упражнения для лечения болей в спине. Цигун для начинающих
12 months ago 01:36:23 1
Занятие №13 ЦИГУН
12 months ago 00:08:35 1
Как сбалансировать Энергию в теле и восстановить внутренние органы || Тройной ОБОГРЕВАТЕЛЬ