Ба Дуань Цзин. 8 упражнение. Поднимание на носки и опускание на пятки излечивает от болезней.

8 упражнение комплекса Ба Дуань Цзин “Поднимание на носки и опускание на пятки излечивает от болезней“. Старое название этого упражнения - “Избавление от 100 болезней“. 8 упражнение комплекса Ба Дуань Цзин “Поднимание на носки и опускание на пятки излечивает от болезней“ стимулирует энергетические каналы ступней, регулирует работу внутренних органов. Опускание пяток на пол стимулирует энергетические каналы вдоль позвоночника, улучшает кровообращение и циркуляцию внутренней энергии, восстанавливает внутренний баланс организма. Выполняя 8 упражнение, вы укрепляете икроножные мышцы, тренируете мышцы и связки ступней - тем самым улучшаете равновесие. Опускание пяток на пол стимулирует суставы ног и позвоночник, а также расслабляет мышцы всего тела. Заключительная форма - дыхание естественное, тело расслабленное, воздух и энергия направляются к Дань Тянь. Сознание успокаивается, дыхание восстанавливается, энергия возвращается к истоку. Это упражнение ра