Ци Гун “8 Отрезков Парчи“. Упражнение №4

Комплекс Ци Гун Ба Дуань Цзинь (八段 錦) или “8 кусков парчи“ по праву считается жемчужиной оздоровительного Ци Гун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Каждое упражнение несёт оздоровительный и лечебный эффект. В данном видео мы подробно и без лишней воды выучим четвёртое упражнение “Обернувшись, посмотреть на Луну“ и его вариации. Упражнение улучшает гибкость и подвижность позвоночника, снимает блоки в шее и плечах, благотворно воздействует на центральную и периферическую нервную систему. БАЗОВЫЙ КУРС “ОСНОВЫ ЦИ ГУН“: ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Плейлист с Ци Гун на ка