Аллиум. Программа физичской и социальной реабилитации после тяжелого лечения и кризисных ситуаций.
Программа занятия:
- разминка;
- изучение гармонизирующего традиционного комплекса цигун Ба Дуань Цзин (“8 отрезов парчи“)
- практика глубоко расслабления
Вячеслав Кутищев Сертифицированный инструктор, член Всероссийской Федерации цигун. Преподает цигун и тайцзи с 2009 года. Стаж занятий телесными практиками более 20 лет.
Аттестован в Международной Академии Хуньюань Тайцзи (Китай, Пекин).
Вконтакте:
#цигун #оздоровительныйцигун #дыхательнаяГимнастика #ГимнастикаЦигун #реабилитационныйцигун
Таймкоды:
0:00 разминка;
8:49 про воздействие на точку мин мэнь;
14:13 прохлапывание;
15:08 прохлопывание;
17:34 гармонизирующий комплекс “8 отрезов парчи“:
1. Возведение ладоней к небу;
2. Стрельба из лука налево и вправо;
3. Одна рука в воздухе нормализует работу селезенки и желудка;
4. Взгляд назад предотвращает заболевания;
5. Наклон туловища снимает стресс;
6. Скольжение рук по спине и ногам и касание стоп укрепляет почки
32:31 разбор и отработка упр.7. Пристальный взгляд и удар кулаком укрепляют силу для укрепления печени