Бакасана – поза журавля.
Говорят, что эта позиция напоминает журавля, шагающего по воде.
Возможно это так, но у нас есть на своя теория, почему именно «журавль» лучше всего подходит для названия этой асаны.
Дело в том, что механика входа в бакасану очень напоминает работу устройства, именуемого «колодезный журавль». Это длинная палка, на одном конце которой висит груз, а на другом ведро. В момент опускания ведерного конца палки груз задирается вверх, а когда нужно вытащить ведро наружу, достаточно просто опустить груз вниз.
Точно таким же образом мы работаем с весом в бакасане: смещаясь вперед, мы незначительно «клюем носом» и ноги сами взмывают вверх.
Если вы до сих пор не стоите в бакасане, попробуйте сымитировать работу колодезного журавля. Только не спешите. Эта работа не любит спешки.
Удачи вам в освоении!
Если вы хотите знать всё о йоге, приходите учиться к нам:
Курс предназначен для практиков, испытывающих дефицит информа
1 view
654
186
2 months ago 00:34:51 2
🧘♂️ Хатха Йога для Среднего Уровня | Бакасана | Йога Дома ✨
2 months ago 00:04:31 1
Бакасана легко. Как сделать баланс на руках?
3 months ago 00:00:31 1
“Mastering Bakasana: Strength, Balance, and Focus in Crow Pose“
4 months ago 00:00:42 1
Master the Handstand with These 4 Simple Steps | Yoga for Strength & Balance
4 months ago 00:05:56 1
Уштрасана, часть 2. Поза верблюда.
4 months ago 00:13:48 2
Уштрасана, часть 1. Поза верблюда.
5 months ago 00:00:58 15
Правильная бакасана.
6 months ago 00:16:55 10
Динамичная тренировка со своим весом
6 months ago 00:00:13 1
Эка пада бакасана| Ссылка на отстройки в описании
7 months ago 01:23:12 1
Комплекс йоги для опытных практиков (интенсив) | Йога-Дандасана
7 months ago 00:03:54 1
Бакасана (Поза журавля).
7 months ago 00:31:27 1
Паршва Бакасана и Каундиниасана 2 | Курс по нижним балансам
7 months ago 00:07:05 1
Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану
8 months ago 00:18:47 1
ОСВАИВАЕМ БАКАСАНУ | Анастасия Веретенникова
8 months ago 00:10:43 1
Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!