УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ - БАЛАНС СИЛЫ И ГИБКОСТИ

Доброе утро из Индии! Новая практика хатха йоги подойдёт для начинающих и продолжающих. Не забывайте втягивать пупок и уводить нижние рёбра внутрь каждый раз, когда есть намёк на прогиб в пояснице - бережём позвоночник. Также будьте внимательны к коленям в позах героя. После практики можно сделать шавасану по желанию. Если появляются вопросы по отстройке асан - обязательно пишите. Буду рада обратной связи от тех, кто сделал практику - что хорошо, а чего не хватает в объяснениях. Я только начинаю снимать видео и мне ваша обратная связь будет супер-мега-полезной, чтобы делать уроки лучше :) Подписывайтесь на мой тг-канальчик: В инсте я редко: