Аджан Чаа - Поддержка для медитации

Перевод нейросети. Original video: 0:06 Поддержка для медитации 5:56 Наблюдайте за вдохами 7:50 Настройте осознанность и вдыхайте 8:21 Восстановите осознанность с помощью объекта для медитации 10:27 Поддерживайте осознанность 12:45 Разберитесь с вещами в медитации 14:00 Помощь в практике медитации 17:55 Соблюдайте пять заповедей 18:27 Знай пределы 19:15 Воздержись от приема одурманивающих веществ 19:56 Вещи которые угнетают вас в повседневной жизни