ГИПЕРТРОФИЯ И ОМЕГА-3: ДЕНЬ СКРЫВАЕТ ЛУЧШЕ ЧЕМ НОЧЬ Александр Мирошников

Разбор работ: 1. Мирошников А.Б., Мештель А.В., Рыбакова П.Д. Влияние добавок омега-3 на рост мышечной массы: зонтичный обзор систематических обзоров рандомизированных контролируемых исследований. Теория и методика физической культуры. №2(76) 2024, 102-108. 2. Uchida Y, Tsuji K, Ochi E. Effects of Omega-3 fatty acids supplementation and resistance training on skeletal muscle. Clin Nutr ESPEN. 2024 Jun;61:189-196. 3. Therdyothin A, Prokopidis K, Galli F, Witard OC, Isanejad M. The effects of omega-3 polyunsaturated fatty acids on muscle and whole-body protein synthesis: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2024 May 23:nuae055. 4. de Sousa Fernandes MS, da Costa JM, Badicu G, Santos GC, Silva DG, Lagranha CJ, Yagin FH, Silva RM, González-Fernández FT, Tedla JS, de Souza RF. Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation in Athletes: A Systematic Review. J. Biol. Regul. Homeost. Agents. 2024;38(6):4607-23. фрагмент стрима