Приседания со штангой 40 кг.

Незаметно прошел месяц моих тренировок в зале. Веса не форсирую. Жим лежа 45 кг, присед 50 кг, становая 52,5,кг. Все по 4 подхода на 10 повторений. Прогресс заметен в мелочах. Увереннее ощущаешь себя беря штангу в руки. Легче стало отжиматься, подтягиваться, толкать гирю. Перед началом тренировок делал биоимпедансный анализ тела. Так что имею объективные данные по составу тела. Проверим через пару месяцев. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: