Растяжение приводящих мышц бедра (одностороннее) - на виброплатформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте прямо, поставив виброплатформу сбоку, и поставьте на нее внутреннюю ногу. Перенесите вес на стоящую ногу и положите руки на колено для устойчивости, если это необходимо. Выпрямите колено ноги, которую нужно растянуть. Почувствуйте растяжение внутренней стороны бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Промежуточный #Миофасциальный_релиз #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина