Йога «Сила и баланс» 30 минут

✅Динамичная практика с плавными и логичными переходами ✅много асан стоя для укрепления и силы мышц бедер и ягодиц ✅асаны для спины и живота Практикуйте в осознанности, ощущая каждое свое движение - ЭТО ПУТЬ К СПОКОЙСТВИЮ И РАССЛАБЛЕНИЮ 🙏 20 лет восстанавливаю здоровье и молодость через движение и Аювреду. Делюсь практиками йоги, дыхания и методами АЮВРЕДЫ на моей странице: Моя страница Мой телеграмм #йога #пилатес #здороваяспина #дыхание #дыхательныепрактики #упражнениядляспины #упражкниядляшеи #йогадляначинаюших