Утренняя Йога в кровати. Утренний комплекс упражнений

Важно не только лечь спать вовремя, но и правильно проснуться и разбудить тело. Мы подготовили для вас простой комплекс из 9 упражнений, который поможет вам начать день правильно. Все упражнения выполняются без рывков, плавно и аккуратно. Упражнения не должны доставлять вам дискомфорт! Если у вас не получается дотянуться, либо повторить какое-то из упражнений, то не стоит это делать через боль - просто замените его похожим более простым упражнением. Будьте здоровыми! Следите за обновлениями нашей страничк