Нейрогимнастика. Останови старение своего мозга

О пользе сложных разнонаправленных движений знают многие. Постоянно публикуются новые упражнения для развития связей между левым и правым полушарием мозга, упражнения развивающие когнитивные способности, улучшающие память, концентрацию и внимание. Я вам предлагаю такие упражнения встроить в ваш разминочный процесс, в вашу суставную гимнастику. В этом видео - упражнения, которые очень хорошо разминают плечевой пояс, все суставы верхних конечностей. Они освобождают мышцы грудного отдела позвоночника, шейно-воротниковой зоны от зажимов, разогревают локти, готовят верхнюю часть тела для следующей нагрузки или пробуждают от сна. Используйте эти упражнения в качестве зарядки, или разминки. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - группа в Телеграмм, где выкладыва