Супинация предплечья укрепляющая, с бандажем 04

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения, держа эспандер в обеих руках, вытянув пораженную руку на столе. Ладонь пораженной руки должна быть обращена вниз. Используйте здоровую руку, чтобы зафиксировать другой конец эспандера, и поверните ладонь пораженной руки лицевой стороной вверх, надавливая на сопротивление ленты. Контролируйте движение руки, а затем вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Локоть #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Супинация #Стол #Запястье