Двусторонняя пронация предплечья

Расположите локоть близко к телу, слегка завязав руку. Опустите руку вниз и держите ладонь слегка завязанной. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Пронация #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Супинация #Подросток #Запястье