Скользящие альпинисты

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног, расположив тело по прямой линии. Подложите под ноги полотенца или скользящие диски. Чередуя ноги, скользите ступнями по полу, сгибайте ноги и подтягивайте колени к локтям. Заметка. Вы также можете выполнять это упражнение, используя носки на скользкой поверхности, такой как паркет. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Скользящий_диск #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело