Альпинисты со скользящими дисками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног, расположив тело по прямой линии. Подложите под ноги полотенца или скользящие диски. Согните одну ногу, скользя ею по полу, и подтяните колено к той же боковой стороне локтя. Выпрямите ногу обратно в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Скользящий_диск #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль