Растяжка для пары Stretching for couples מתיחה לזוגות

Вкратце, не углубляясь в анатомию и прочую физиологию, поясню, в чём состоит польза растяжки для нас, среднестатистических граждан. Основная проблема, конечно, заключается в том, что с возрастом мы не молодеем, а наоборот. Где-то после 30 лет земной жизни, в соединительной ткани человека, белок, образующий основу её межклеточного вещества (читай, коллаген) становится более плотным. Через это, как раз и уменьшается былая ловкость, подвижность и скорость в движениях. А затормозить этот подлый процесс как раз и помогают упражнения на гибкость, они же упражнения на растяжку. Несмотря на кажущуюся скучность выполнения растяжки, стоит заметить, что при регулярном её выполнении улучшаются координация движений и циркуляция крови (происходит более лучшее снабжения тканей организма кислородом и питательными веществами); возвращается или прибывает плавность в движениях; увеличивается подвижность суставов; развивается гибкость; снижается риск получения травм; сводится к минимуму возникновение ревматических и мышеч