Тренировка №6 Снова Гибриды! Упражнения со спичками!

В шестой тренировки, мы продолжаем делать гибридные упражнения! Делаем новое упражнения, названия которому придумаем сами! Так же у нас новый вид планки, Боковая! А так же много интересных советов и секретов! ——————————————————————————————————————— Список упражнений и кол-во подходов и повторений. ● Приседания выпад 4 x 12 ● Тяга “Бутылки к поясу“ 4 x 20 ● Секретное упражнения