Гимнастика от боли в пояснице и как вернуть здоровье своим суставам и позвоночнику

При регулярном выполнении поможет попрощаться с любой болью: острой/хронической/периодическим дискомфортом. Подходит: ✔ при остеохондрозе/протрузиях/грыжах; ✔ после операции по удалению грыжи - начинать занятия можно, как только разрешит лечащий врач; ✔ при рецидиве грыжи - когда была операция, а она образовалась снова; ✔ после компрессионного перелома позвоночника - но сначала дайте ему срастись, заниматься можно начинать не раньше, чем через месяц после травмы.