Самаконасана практика. 30 минут

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Самаконасана - практика 30 минут Как и обещал, выкладываю практику на освоение поперечного шпагата на 30 минут. ⠀ ☝️ Перед занятием обязательно сделайте суставную разминку, и 6 кругов Сурья-намаскар. ⠀ Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: Ссылку на актуальное расписание моих занятий и онлайн курсы вы найдёте тут: Хорошей практики и до встречи на ковриках