Сурья намаскар. Приветствие Солнцу. Йога для начинающих.

Сурья Намаскар – Приветствие Солнца. Сурья-намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и активной жизни. Считается, что идеальное время для выполнения этого комплекса – раннее утро - на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу, или развернувшись лицом на Восток, если солнечный диск не виден), так как считается, что Солнце будет придавать энергию. Выполнение всех упражнений не занимает много времени, что удобно, если нужно быстро привести