💪Вторая тренировка данного типа направленная на увеличение подтягиваний. Удалось поставить личный рекорд 36 раз. Техника средняя.
Проходка на максимум в пяти подходах, отдых между подходами 6 мин.
Результат записываем, чтобы сравнить со следующей походкой и отследить прогресс.
А этот раз
36-25-21-18-16=116(-2)
Предыдущая тренировка:
33-28-22-20-15=118
Планирую провести таких 3-4 тренировки и посмотреть на конечный результат.
Rutube:
37 views
249
93
2 weeks ago 00:04:55 369
Увеличиваем подтягивания. ЛР 36.
2 weeks ago 00:01:02 2
⚠ МАСКА ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ЛИЦА ЮЖНАЯ КОРЕЯ НОЧЬ 👌 НАРОДНЫЕ МАСКИ ПРОТИВ МОРЩИН ⭐
2 weeks ago 00:01:29 8
🎯 ПОДТЯЖКА ОВАЛА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
2 weeks ago 00:01:32 332
Зарядка для красивых крепких бёдер и подтянутых ягодиц
2 weeks ago 00:00:50 1
⚫ Набор масок для подтяжки лица 💯 Лучшие корейские крема 35
2 weeks ago 00:01:02 1
Упругость кожи лица после 40 ⭐ Подтяжка лица в 65 лет
2 weeks ago 00:01:39 6.2K
1 сутки после операции липоабдоминопластика, увеличение и подтяжка груди. Клиника Пульс Архангельск
2 weeks ago 00:06:37 1
лесенка для увеличения подтягиваний
2 weeks ago 00:00:37 1
Приседаниями на одной ноге с петлями! Откройте новый уровень тренировки с Maxiscoo Rock!
3 weeks ago 00:00:50 2
💣 Крем вечер для век отзывы 💣 Подтяжка овала лица в домашних условиях
3 weeks ago 00:01:02 3
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ ОТЗЫВЫ ❌ КАК ОМОЛАЖИВАЕТ ЖЕНЩИНУ
3 weeks ago 00:00:50 8
🔵 Домашние маски для омоложения 👍 Подтяжка лица после 50 лет ❕
3 weeks ago 00:07:00 1.7K
[Дикий Лось] Лучшая Схема Увеличения Подтягиваний 100% Результат (W Лесенка)
3 weeks ago 00:07:00 2.4K
Лучшая Схема Увеличения Подтягиваний 100% Результат #Yoga #Fitness #Bodybuilding
1 month ago 00:01:02 6
Глубокая подтяжка лица 💣
1 month ago 00:06:54 208
💪Увеличение подтягиваний#2
1 month ago 00:09:43 3.2K
Вот_как_всего_за_4_недели_увеличить_подтягивания
1 month ago 00:01:29 4
❌ Набор масок для подтяжки лица ⚪ Маски вокруг глаз от морщин после 40
1 month ago 00:21:38 501
Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний: 5 Лучших Методик
1 month ago 00:06:50 318
💪Увеличение подтягиваний
2 months ago 00:01:29 10
⛔ Корейская маска для подтяжки лица отзывы ✔ Как увлажнить кожу вокруг глаз после 30 ❕
2 months ago 00:12:11 85.8K
Топ 8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава.
2 months ago 00:01:02 7
👍 Эфирные масла для кожи лица ❗ Средства для подтяжки овала лица 🤘
2 months ago 00:03:38 38
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОСАНКА, ПОДТЯНУТОСТЬ И…ТАЗОВОЕ ДНО? Заглядывайте в описание