Тренировка ягодиц с собственным весом || Мощная тренировка на 15 минут

#тренировкаягодиц #попаорех #ягодицыдома Тренировка ягодиц имеет не только эстетическое значение, но также эти мышцы несут большую функциональную нагрузку. Если ягодицы в порядке, будет и осанка правильная и с коленями все будет хорошо. Эта тренировка делается только с собственным так что подойдет и новичкам и опытным Power Ladies. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений и слушайте мои комментарии и тогда эффект обязательно будет и у вас! Всем удачи! Плейлист с тренировками: _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.