Шавасана. Хатха-йога с тренером Викой.

В этом видео Вика – наш тренер по Хатха-йоге – проведет для вас практику осознанного расслабления тела — шавасана. Всего за 10 минут вы обретете спокойствие и расслабленность, которых так не хватает людям в современном мире. Вместе с Викой, вы расслабитесь от кончиков пальцев на ногах до самой макушки. Кроме того, качественное расслабление позволит вам быстрее восстановиться после тренировки, и проработать напряженные участки тела, а значит – избавит вас в будущем от возможных травм, и сделает ваши трени