Интенсив Жиротопка

- Курс состоит из 12 тренировок (занимаемся по пнд, ср и пт в 18:00) - Работаем на все группы мышц, для укрепления и увеличения тонуса. - Кардио нагрузка есть, но она чадящая. Если человек не может прыгать (по своим причинам), тренер дает адаптивные упражнения без нагрузки на суставы. - результат за 4 недели - до минус 5 кг веса, до минус 40 см в объемах тела. - Противопоказания: обострение любых хронических заболеваний. - какой уровень нагрузки на занятиях? (от 1 до 10, где 1 - это очень слабая, а 10 - очень сильная нагрузка) примерно 6-7 баллов. - подойдет ли новичку? ДА. - какое оборудование используется на занятии? Мы используем гантели 1-2 кг, кольцевые резинки, роллы для МФР и оборудование для стретчинга (мячи, блоки, ремни и тд.)