ЙОГА-НИДРА «Прогулка по парку»

Йога-нидра - это практика глубокого расслабления тела и психики. Если вы чувствуете, что устали, надо восстановиться, много нервничаете, тревожность или весенняя печаль, то эта практика для вас! 1 час йога-нидры заменяет 3 часа полноценного здорового сна!😴 А еще это прекрасный инструмент, чтобы погрузиться в свое подсознание для работы с намерением, так как эта йога-нидра с санкальпой! Санкальпа - это внутренняя установка, намерение, сигнал вашему сознанию, внутреннее желание (не материальное)🪄 Можно делать перед сном, во время бессонницы, утром, днем - в любое время дня и ночи, когда есть возможность уединиться, лежать и расслабляться - это все, что требуется для практики😇 ТГ-КАНАЛ Инстаграмм @