укрепляем тазовое дно

Привет, всем😃 Давно не было выпусков-полезностей, было много работы, много учебы. Но это все отговорки, просто было сложно настроиться и начать говорить🤐 смотря в объектив. Все, решено!!! Буду исправляться и давать дельные советы. Упражнение-бомба для современного человека, потому что помогает людям десятки лет, было ключевым упражнением доктора Неумывакина(советский изобретатель и медик). Городской житель думает, что страдает спина от гиподинамии, но прежде всего от сидячего образа♿ жизни страдает тазовое дно. А это, знаете ли: 1️⃣тонус мышц таза 2️⃣здоровье мочеполовой системы 3️⃣здоровая спина 4️⃣хорошая потенция и профилактика простатита 5️⃣это даже здоровые ноги и шея Для мужчин и женщин упражнение актуально☝️🚻 🚩3 недели по 5 минут в день и мышцы тазового дна окрепнут.🚩 Ставьте таймер и ходите на время, в разные стороны. Ходите на 5 точке, ерзайте, укрепляйтесь, дерзайте. Будьте здоровы, Ваш доктор Артем Тен