🔥Силовая часть с гирями Выполнить 5 подходов 5 жимовой швунг с двумя гирями + 1 Оверхед присед Используй штангетки.

🔥Силовая часть с гирями Выполнить 5 подходов 5 жимовой швунг с двумя гирями 1 Оверхед присед Используй штангетки. Отдых межу подходами 3 минуты Вес максимально возможный для этой связки Для начала попробуй выполнить это задание с двумя 16/8 кг Программа функциональных тренировок на каждый день ()