FIBRES ALIMENTAIRES: LES RÉPONSES À TOUTES VOS QUESTIONS (diabète, cholestérol...)

Les fibres alimentaires, bien que n’ayant aucune valeur nutritionnelle (elles n’apportent aucun nutriment), sont indispensables à notre bonne santé. Les fibres alimentaires, fibres solubles ou fibres insolubles, participent à une bonne digestion, à la limitation des risques liés aux maladies cardiovasculaires et au diabète, ou encore au bon équilibre de notre flore intestinale, le microbiote. Que sont les fibres exactement ? Comment consommer les fibres alimentaires ? Quelle quantité de fibres alimentaires consommer ? Dans quels aliments trouvent-on le plus de fibres alimentaires ? La réponse en image ! 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les fibres