Que se passera t-il si tu commence à manger une banane tous les jours

#conseil #nutrition #banane Savez vous que le dicton “une pomme par jour éloigne le médecin“ s’applique aussi aux bananes? Cependant si vous aviez l’habitude de manger des bananes à chaque petite faim ou d’en faire même votre petit déjeuner sans vous souciez de sa couleur, alors arrêtez tout de suite! Et regardez attentivement cette vidéo jusqu’à la fin. Découvrez les bienfaits et les méfaits de la banane selon sa maturité. Et apprenez à la manger pour en faire un allié santé. Peut-on vraiment manger une banane le matin, à jeûn? Faut-il laver les bananes? La banane mûre est-elle néfaste pour les diabétiques? ------------------------------------------------------------------------- Bienfait N°1 : La banane participe à la bonne santé des muscles. La banane est un excellent fruit tout particulièrement pour les personnes d’âge mûr dont les muscles commencent à s’affaiblir. En effet riche en enzymes digestives naturelles, la banane facilite l’absorption des protéines et aide les muscles à se régénérer ... Bienfait N°2 : La banane aide à la prévention des crampes musculaires. Du fait de sa richesse en magnésium et potassium ... Bienfait N°3 : La banane permet de contrôler la glycémie. L’amidon résistant et les fibres insolubles contenus dans les bananes vertes permettent en effet d’améliorer la glycémie après repas ... Bienfait N°4 : La banane rend de bonne humeur. Grâce à sa richesse en tryptophane, acide animé précurseur de la sérotonine, l’hormone du plaisir et du sommeil, la banane aide à lutter contre la dépression et les sautes d’humeur ... Bienfait N°5 : La banane maintient le cœur en bonne santé. La riche teneur en potassium et en magnésium de la banane contribue à diminuer la tension artérielle et la teneur en graisses dans le sang, maintenant ainsi le cœur en bonne santé ... Bienfait N°6 : La banane facilite le sommeil. En mangeant une banane le soir, la banane favorise le sommeil car elle induit la sécrétion de l’hormone du sommeil, la mélatonine ... ------------------------------------------------------------------------- ➡️ Apprenez maintenant à consommer des bananes en fonction de votre propre état de santé. Diabétique, troubles du sommeil, manque de magnésium ? ➡️ Synergie alimentaire. Banane et cacao bon pour la vitalité sexuelle. Des habitudes saines pour une vie saine. Ensemble, vieillissons mieux. 👨‍⚕️ Cette vidéo a été élaborée à partir de vidéos soumises à la Creative Commons Licence ou provenant de Pexels. Vos likes et vos abonnements sont une grande aide pour la gestion de cette chaîne. Merci ! 👍 S’abonner : Musique : License code: ECAGJPL4S0QDGNTE / GRPWE4JBIBAVANTJ / GEPYZQEUKPPTYFL0 / GYLZGJLWJUCTVOYT Disclaimer ⚠️ : Le contenu de Mieux Vieillir TV est présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical. Ces informations sont générales et ne tiennent pas de la situation personnelle de chacun. En aucun cas elles ne sont destinées à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. Il est donc vivement conseillé de consulter un professionnel de la santé qui tiendra compte des contraintes et des spécificités d’une situation particulière. 00:28 Bienfaits de la banane 02:20 La banane selon sa maturité 06:33 Synergie alimentaire de la banane