Вращение туловища в положении стоя - вариант 2

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Положите равный вес на обе ноги. Держа бедра направленными вперед, поворачивайте туловище то в одну, то в другую сторону. Ваши ноги должны оставаться на полу на протяжении всего упражнения. Постарайтесь почувствовать вращение, идущее от средней части тела к верхней. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Вращение #Пожилой #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Ударная #Грудная