Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища. Обратите внимание, что скорость движения важна для эффективности упражнения. Рекомендуем выполнять за подход по 10-30 повторений в каждую сторону и более.