КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа.
Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице.
В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:52 Приседания
2) 3:16 Болгарские сплит-приседания
3) 4:25 Шаги выпадами
4) 5:36 Шаги краба
5) 6:49 Выпады вперед-назад
6) 8:15 Прыжки в длину
9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Всего 4 таких раунда
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
#воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
57
12
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:04:03 1
Queen – Keep Yourself Alive (2024 Special Edition)(Official Video)
2 months ago 00:04:48 1
Chris Isaak - Wicked Game (Live)
2 months ago 00:44:04 1
DEMON Got Her Again at THE GATES OF HELL *SCARIEST NIGHT EVER*
2 months ago 01:35:06 1
Первые ядерные взрывы третьей Мировой войны.
2 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
2 months ago 00:04:03 1
Chris Rea ~ Driving Home For Christmas (1986)
2 months ago 01:26:47 1
The Ultimate Castle Bam House Tour Feat. Bam Margera and Tim Glomb
2 months ago 00:03:02 1
Chris Norman - Needles And Pins (One Acoustic Evening)
2 months ago 00:05:19 1
Lian Li O11 Vision Compact Build timelapse - Intel Core i9-14900K, Asus BTF Mobo, Lian Li SL-INF
2 months ago 00:00:31 3
Dragon “Rider“... | Comic Dub
2 months ago 00:15:39 1
Chris Martin Carpool Karaoke
2 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
2 months ago 00:03:55 1
Lindsey Stirling - Eye Of The Untold Her (Official Music Video)
2 months ago 00:04:34 1
50 Cent ft. Chris Brown - I’m The Man (Official Video)
2 months ago 00:01:05 2
The Start of Our Journey in Travel, Yoga & Self-Development
2 months ago 00:01:34 1
Forgot About Dre ft. Chris Pratt (with music)
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:03:30 1
Chris Rea - The Blue Cafe (Official Music Video)
2 months ago 00:57:05 1
Chris Norman - Live at Wuhlheide, Berlin 2017
2 months ago 00:05:39 2
Chris Russell for OJ Wheels Part
2 months ago 00:03:21 1
Blue Hotel ( Chris Isaak ) Marcus Nimbler
2 months ago 00:06:11 1
Shireen - SO HUMAN OF YOU [official music video]
2 months ago 00:03:25 1
Fun | Pitbull ft. Chris Brown | Satya Kotla Choreography