Губковская Алина / X-Fit Тренер

Губковская Алина Я строго отмечаю тренировочный объем и свое питание в дневнике. Научилась на своем опыте 🤝 Почему/зачем Дело в том , что тренинг💪🏼 не работает линейно, как многим видеться со стороны .. где Больше-всегда Лучше.В тренировках действует принцип Распределения. Если самочувствие ухудшается, то смотрю в дневник.Это служит поводом пересмотреть количество объема , осознавая риски, зачем они , верно? Так же я работаю с подопечными. Лучше не доработать( мне к этому было не легко придти😆) и добавить на следующей тренировке, чем залезть на гору работы и понять, что Не Смогу!!!. Губковская Алина instagram - запись на персонал.тр. ➡️ в директ ВК- X-Fit Единственный фитнес-клуб имеющий при себе сайкл-рум и занятия на сайклах. Просторные раздевалки с общим доступом в сауну и хаммам, а также бесплатная подз