ЙОГА, КОГДА НЕТ СИЛ. ЛЕНИВАЯ йога ЛЕЖА. Йога перед сном. Для расслабления. 31 минута
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данный комплекс прекрасно подойдет для тех дней, когда не хочется ни вставать, ни даже садиться.
Мы проведем всю практику только лёжа.
Мягко разогреем суставы, чтобы затем очень плавно поработать над их мобильностью и раскрытием. Мягко вытянем мышцы и позвоночник.
Лучше всего практика подойдет для вечернего времени, перед сном, так как помогает глубоко расслабиться. Или для любого другого времени суток, если после практики в планах будет остаться в кровати :)
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- 79680380768 (What’sup, Telegram)
- malinovnaveg@
17 views
2092
578
50 minutes ago 00:02:53 1
ПРИНЯЛИ ПОЛИЦЕЙСКИЕ | СТАНТ НА СКУТЕРЕ | СТАНТ НА ПИТБАЙКЕ
2 hours ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
3 hours ago 00:01:26 39
Питание это prosto? Absolutely
6 hours ago 00:01:00 1
Отличие существует только в уме, и оно временно. НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ #пробуждение #Просветление
8 hours ago 00:12:30 1
Зачем Гитлер уничтожил фабрику Иван Чая в СССР . История о которой вряд ли напишут в учебниках
14 hours ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
15 hours ago 03:44:42 1
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds
16 hours ago 00:00:38 1
Удар локтем и защита Вадим Старов Спецподготовка по рукопашному бою Система Спецназ Боевое САМБО
17 hours ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).
17 hours ago 00:25:06 473
ЛЕНИВАЯ ЙОГА. Спокойная практика на 25 минут
18 hours ago 00:26:39 1
МНУШИ. Релакс. Снятие стресса.
18 hours ago 00:04:31 1
Я ЖДУ КОГДА НАСТУПИТ ВЕЧЕР. Поёт Иззат Ибрагимов. Слова Юрия Литвиненко. Танцуют Ataca x La Alemana
20 hours ago 00:06:54 1
Опыт просветления (пробуждения) в маршрутке. Реальная история из жизни.
20 hours ago 01:11:56 84
Кризис Среднего Возраста может стать временем для новых возможностей. ПРЯМОЙ ЭФИР с Александрой Володько и Ириной Дмитриевой
21 hour ago 00:01:02 1
САЙТЫ ДЛЯ ЗАРАБОТКА ПУТЕМ ИНВЕСТИЦИЙ ⚫ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ДОСКИ
23 hours ago 00:01:08 4
Ретрит в Сочи в Горах 18-19-20 Октября
1 day ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
1 day ago 00:13:57 1
С чего начинается путь Как принять решение к изменениям.
1 day ago 00:01:18 5
💵 СХЕМЫ ЗАРАБОТКА С МИНИМАЛЬНЫМИ ВЛОЖЕНИЯМИ 🚫 ГДЕ ДОСТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ 🔔
1 day ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
1 day ago 00:16:50 16.2K
Сучка ловит кайф, когда они трахают ее и кончают в ее тугую киску Порно русское домашнее
1 day ago 00:59:13 4.1K
Как взять себя в руки, когда жизнь рушится? Сильная история Эльмиры
7 hours ago 00:19:47 1
3 - Вечерняя практика йоги |Расслабляющая практика йоги на 20 минут и шавасана под тибецкие чаши