Поочередные прыжки с выпадами - тросовая машина

Встаньте перед тренажером, расположив ремень над голеностопным суставом. Начните с позиции выпада, ноги в широком шаге и оба колена под углом девяносто градусов. Подпрыгните вверх и поменяйте ноги, приземляясь назад в противоположном выпаде. Обратите внимание, что ваши колени перемещаются прямо вперед по пальцам ног, и будьте осторожны, чтобы не скручивать туловище. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Все_тело