Отведение плеча AROM в положении лежа на спине (с выгибом локтя 90 градусов)

Лягте на спину, расслабив руки по бокам. Согните руки в локтях под прямым углом. Вытяните руки в стороны, при этом движение исходит от плеча. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно вернуть руку в сторону. Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Начинающий #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Подушка #Старший #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___динамическая #Гребок #Лежа_на_спине