-32кг🔥/ Здоровое пищеварение для наилучшего усвоения витаминов🥗/ Меню с подсчётом кбжу!

- Бальзам Болотова🔥 СКИДКА 10% по промокоду- HUDEEM (действует 3 недели) #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@ Творожно- шоколадные вафли: (кбжу на всю порцию: 320/29/12/20) 120г творог 5% 1 яйцо 10г мука нутовая 5г какао подсластитель 100г киви перекус: (224/6,3/20,4/5,3) 20г грецкий орех кофе с молоком ПП шаурма: (кбжу нс всю порцию: 435/38/12/41) 75г лаваш 75г филе куриное запечёное 30г зелень 35г сыр сулугуни 25г перец болгарский 30г огурец 30г йогурт натуральный 2% 10г горчица в зёрнах Овощное рагу с курочкой: (кбжу на 100г: 81/11/2/2,4) 250г филе куриное 150г кабачок 125г баклажан 30г сметана 15% 3г масло соль, специи Порция- 200г 100г овощи, зелень