Нади шодхана пранаяма. Преподаватель йоги Елена Горошко

Это попеременное дыхание или дыхание по очереди правой и левой ноздрёй для очищения внутренних каналов Нади шодхана пранаяма: шодхана значит «очищать». В русском переводе эту практику ещё называют «очищение нади». Практика нади шодхана пранаямы выполняется через дыхание по очереди через правую и левую ноздрю, такая пранаяма гармонизирует и активизирует каналы ида и пингала. Анонсы новых мероприятий: Наша группа в контакте #йога #йогадляначинающих #медитация #медитациядляначинающих #зож #здоровье #красота #медитация