“Entspannung durch Wechselatmung: Schnell erklärt!“ 🌿
Lerne in diesem kurzen Video die Technik der Wechselatmung (Nadi Shodhana) kennen. Diese Atemübung hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Perfekt für zwischendurch!
#nadishodhana #atemtechnik
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