ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ | 10 видов для взрывной силы |

Комплекс для тренировки взрывных отжиманий от пола. 10 видов для прокача взрывной силы: 1. Бриллиантовые 2. Узкий хват 3. Широкий 4. Лучник 5. Смена положения 6. Паучьи 7. Локти 8. Прокат в сторону 9. Прокат вперёд 10. На одной Выполняю 3 раза в неделю, по времени примерно 15 минут в спокойном режиме с отдыхом примерно от минуты до полуторы между упражнениями.