Растяжка грудной клетки стоя

Встаньте прямо, упираясь одной рукой в верхнюю или боковую часть дверной коробки. Осторожно надавите на дверную коробку, слегка согнув в колене. Вы должны почувствовать легкое растяжение в передней части груди. Задержитесь на необходимое время и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена