ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ПЛЕЧИ и ПОЗВОНОЧНИК /Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 1

2 я Часть урока РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и РАСТЯЖКА НОГ /Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ Мягкая расслабляющая практика на все тело. Урок состоит из дыхательных успокаивающих техник, плавных суставных движений и упражнений на вытяжение. 1я Часть комплекса сфокусирована на работе с мобилизацией грудного отдела и плечевыми суставами, с мягким вытяжением позвоночника в разных плоскостях. Можно выполнять только 1ю Часть урока или продолжать заниматься, перейдя ко 2й Части, которая будут посвящена работе с ногами Данная практика поможет устранить чувство мышечного гипертонуса и скованности, понизит уровень тревоги и стресса; подарит ощущения приятного покоя, умственного и физического расслабления. ----------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ -